Ciruelas
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- bananas and rice, strained crudo se compra por separado
- canned, heavy syrup, drained crudo se compra por separado
- dried (prunes), stewed, with added sugar crudo se compra por separado
- dried (prunes), stewed, without added sugar crudo se compra por separado
- wild (Northern Plains Indians) crudo se compra por separado
- (prunes) seco, crudo se compra por separado
- (prunes) seco, crudo se compra por separado
- canned, purple, extra heavy syrup pack en conserva, crudo se compra por separado
- canned, purple, heavy syrup pack en conserva, crudo se compra por separado
- canned, purple, juice pack en conserva, crudo se compra por separado
- canned, purple, light syrup pack en conserva, crudo se compra por separado
- canned, purple, water pack en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 46 kcal |
|---|---|
| Energía | 192 kj |
| Grasas | 0.3 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 11.4 g |
| Azúcares | 9.9 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Sal | 0 g |
| Fibra | 1.40 g |
| Agua | 87.20 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 0 mg |
| Calcio | 6 mg |
| Hierro | 0.17 mg |
| Magnesio | 7 mg |
| Fósforo | 16 mg |
| Potasio | 157 mg |
| Zinc | 0.10 mg |
| Cobre | 0.06 mg |
| Manganeso | 0.05 mg |
| Selenio | 0 ug |
| Vitamina A | 17 ug |
| Vitamina C | 9.50 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.26 mg |
| Vitamina K | 6.40 ug |
| Tiamina (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.03 mg |
| Niacina (B3) | 0.42 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Folato (B9) | 5 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza, en rodajas | 165.0 g |
|---|---|
| 1 pieza | 66.0 g |
| 1 pieza | 151.0 g |
Densidad: 0.697 g por ml
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Plums, raw