Pflaumen
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- bananas and rice, strained roh einzeln erhältlich
- canned, heavy syrup, drained roh einzeln erhältlich
- dried (prunes), stewed, with added sugar roh einzeln erhältlich
- dried (prunes), stewed, without added sugar roh einzeln erhältlich
- wild (Northern Plains Indians) roh einzeln erhältlich
- (prunes) getrocknet, roh einzeln erhältlich
- (prunes) getrocknet, roh einzeln erhältlich
- canned, purple, extra heavy syrup pack aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- canned, purple, heavy syrup pack aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- canned, purple, juice pack aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- canned, purple, light syrup pack aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- canned, purple, water pack aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 46 kcal |
|---|---|
| Energie | 192 kj |
| Fett | 0.3 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 11.4 g |
| Zucker | 9.9 g |
| Eiweiß | 0.7 g |
| Salz | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.40 g |
| Wasser | 87.20 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
| Calcium | 6 mg |
| Eisen | 0.17 mg |
| Magnesium | 7 mg |
| Phosphor | 16 mg |
| Kalium | 157 mg |
| Zink | 0.10 mg |
| Kupfer | 0.06 mg |
| Mangan | 0.05 mg |
| Selen | 0 ug |
| Vitamin A | 17 ug |
| Vitamin C | 9.50 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.26 mg |
| Vitamin K | 6.40 ug |
| Thiamin (B1) | 0.03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.03 mg |
| Niacin (B3) | 0.42 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.14 mg |
| Vitamin B6 | 0.03 mg |
| Folat (B9) | 5 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse, in Scheiben | 165.0 g |
|---|---|
| 1 Stück | 66.0 g |
| 1 Stück | 151.0 g |
Dichte: 0.697 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Plums, raw