Plátanos macho
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- green crudo forma por defecto se compra por separado
- overripe crudo se compra por separado
- ripe crudo se compra por separado
- underripe crudo se compra por separado
- yellow, fried, Latino restaurant crudo se compra por separado
- yellow crudo se compra por separado
- green hervido
- green frito
- yellow al horno
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 152 kcal |
|---|---|
| Energía | 635 kj |
| Grasas | 0.1 g |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Hidratos de carbono | 36.7 g |
| Azúcares | 2.3 g |
| Proteínas | 1.3 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 2.20 g |
| Agua | 61.10 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Omega-3 ALA | 0.01 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 2 mg |
| Calcio | 2 mg |
| Hierro | 0.75 mg |
| Magnesio | 41 mg |
| Fósforo | 31 mg |
| Potasio | 431 mg |
| Zinc | 0.18 mg |
| Cobre | 0.12 mg |
| Manganeso | 0.11 mg |
| Vitamina C | 20.20 mg |
| Tiamina (B1) | 0.10 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.10 mg |
| Niacina (B3) | 0.55 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.53 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 pieza | 267.0 g |
|---|
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Plantains, green, raw