Pintobohnen
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- mature seeds, (includes foods for usda's food distribution program) roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- canned, sodium added, drained and rinsed roh einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water roh einzeln erhältlich
- mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium roh einzeln erhältlich
- mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- mature seeds, sprouted roh einzeln erhältlich
- mature seeds, with salt gekocht
- mature seeds, without salt gekocht
- immature seeds tiefgekühlt, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- mature seeds aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 62 kcal |
|---|---|
| Energie | 259 kj |
| Fett | 0.9 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 11.6 g |
| Eiweiß | 5.3 g |
| Salz | 0.4 g |
| Wasser | 81.30 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.50 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.33 g |
| Natrium | 153 mg |
| Calcium | 43 mg |
| Eisen | 1.97 mg |
| Magnesium | 53 mg |
| Phosphor | 94 mg |
| Kalium | 307 mg |
| Zink | 0.50 mg |
| Kupfer | 0.32 mg |
| Mangan | 0.37 mg |
| Selen | 0.60 ug |
| Vitamin A | 0 ug |
| Vitamin C | 21.70 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Thiamin (B1) | 0.23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.18 mg |
| Niacin (B3) | 2.28 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.74 mg |
| Vitamin B6 | 0.17 mg |
| Folat (B9) | 118 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
Keine Portionsgewichte für diese Form.
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Beans, pinto, mature seeds, sprouted, raw