Erbsen
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- gekocht
- gekocht
- tiefgekühlt, roh einzeln erhältlich
- tiefgekühlt, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 364 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,521 kj |
| Fett | 3.9 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.4 g |
| Kohlenhydrate | 61.6 g |
| Zucker | 3.1 g |
| Eiweiß | 23.1 g |
| Salz | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 22.20 g |
| Wasser | 8.70 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.60 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.16 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
| Calcium | 46 mg |
| Eisen | 4.73 mg |
| Magnesium | 63 mg |
| Phosphor | 334 mg |
| Kalium | 852 mg |
| Zink | 3.49 mg |
| Kupfer | 0.81 mg |
| Mangan | 1.19 mg |
| Selen | 10.70 ug |
| Vitamin A | 7 ug |
| Vitamin C | 1.80 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.12 mg |
| Vitamin K | 15.90 ug |
| Thiamin (B1) | 0.72 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.24 mg |
| Niacin (B3) | 3.61 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.96 mg |
| Vitamin B6 | 0.14 mg |
| Folat (B9) | 15 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse | 196.0 g |
|---|
Dichte: 0.828 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat ist keines der 14 EU-Allergene deklariert.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Peas, green, split, mature seeds, raw