Haver
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 369 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,542 kj |
| Vet | 4.8 g |
| Verzadigd vet | 0.8 g |
| Koolhydraten | 76.1 g |
| Suikers | 25.3 g |
| Eiwitten | 9.5 g |
| Zout | 1.1 g |
| Vezels | 8 g |
| Water | 6.90 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1.50 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1.70 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.06 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 434 mg |
| Calcium | 234 mg |
| IJzer | 8.46 mg |
| Magnesium | 92 mg |
| Fosfor | 322 mg |
| Kalium | 284 mg |
| Zink | 2.29 mg |
| Koper | 0.30 mg |
| Mangaan | 2.58 mg |
| Selenium | 6.40 ug |
| Vitamine A | 440 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.50 mg |
| Vitamine K | 1.90 ug |
| Thiamine (B1) | 0.75 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.75 mg |
| Niacine (B3) | 9.11 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.88 mg |
| Vitamine B6 | 0.88 mg |
| Foliumzuur (B9) | 314 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 stuk | 45.0 g |
|---|
Allergenen
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, dry