Avena
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 96 kcal |
|---|---|
| Energía | 402 kj |
| Grasas | 1.2 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 19 g |
| Azúcares | 6.3 g |
| Proteínas | 2.4 g |
| Sal | 0.3 g |
| Fibra | 2 g |
| Agua | 76.70 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.40 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.40 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.01 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 111 mg |
| Calcio | 61 mg |
| Hierro | 2.11 mg |
| Magnesio | 24 mg |
| Fósforo | 80 mg |
| Potasio | 71 mg |
| Zinc | 0.57 mg |
| Cobre | 0.08 mg |
| Manganeso | 0.64 mg |
| Selenio | 1.60 ug |
| Vitamina A | 110 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.12 mg |
| Vitamina K | 0.50 ug |
| Tiamina (B1) | 0.17 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.18 mg |
| Niacina (B3) | 2.16 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.22 mg |
| Folato (B9) | 78 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 240.0 g |
|---|---|
| 1 cucharada | 15.0 g |
| 1 pieza | 161.0 g |
Densidad: 1.014 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, prepared with water