Avena
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 369 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,542 kj |
| Grasas | 4.8 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Hidratos de carbono | 76.1 g |
| Azúcares | 25.3 g |
| Proteínas | 9.5 g |
| Sal | 1.1 g |
| Fibra | 8 g |
| Agua | 6.90 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.50 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.70 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.06 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 434 mg |
| Calcio | 234 mg |
| Hierro | 8.46 mg |
| Magnesio | 92 mg |
| Fósforo | 322 mg |
| Potasio | 284 mg |
| Zinc | 2.29 mg |
| Cobre | 0.30 mg |
| Manganeso | 2.58 mg |
| Selenio | 6.40 ug |
| Vitamina A | 440 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.50 mg |
| Vitamina K | 1.90 ug |
| Tiamina (B1) | 0.75 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.75 mg |
| Niacina (B3) | 9.11 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.88 mg |
| Vitamina B6 | 0.88 mg |
| Folato (B9) | 314 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 pieza | 45.0 g |
|---|
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Cereals, oats, instant, fortified, with cinnamon and spice, dry