Hafer
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- whole grain, steel cut roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- instant, fortified, maple and brown sugar, dry roh einzeln erhältlich
- instant, fortified, dry roh einzeln erhältlich
- instant, fortified, with cinnamon and spice, dry roh einzeln erhältlich
- instant, fortified, with cinnamon and spice, prepared with water roh einzeln erhältlich
- instant, fortified, with raisins and spice, prepared with water roh einzeln erhältlich
- regular and quick, not fortified, dry roh einzeln erhältlich
- whole grain, rolled, old fashioned roh einzeln erhältlich
- regular and quick and instant, unenriched, with water (includes boiling and microwaving), with salt gekocht
- regular and quick, unenriched, with water (includes boiling and microwaving), without salt gekocht
- instant, fortified, prepared with water (boiling water added or ) sonstige
Nährwerte je 100 g
| Fett | 5.8 g |
|---|---|
| Kohlenhydrate | 69.8 g |
| Eiweiß | 12.5 g |
| Salz | 0 g |
| Wasser | 10.10 g |
| Natrium | 0 mg |
| Calcium | 51 mg |
| Eisen | 3.80 mg |
| Magnesium | 129 mg |
| Phosphor | 417 mg |
| Kalium | 376 mg |
| Zink | 2.84 mg |
| Kupfer | 0.41 mg |
| Mangan | 3.41 mg |
| Selen | 29 ug |
| Thiamin (B1) | 0.33 mg |
| Niacin (B3) | 0.93 mg |
| Vitamin B6 | 0.12 mg |
| Biotin (B7) | 22 ug |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
Keine Portionsgewichte für diese Form.
Allergene
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Oats, whole grain, steel cut