Mustard spinach
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 16 kcal |
|---|---|
| Energía | 66 kj |
| Grasas | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 2.8 g |
| Proteínas | 1.7 g |
| Sal | 0.6 g |
| Fibra | 2 g |
| Agua | 94.50 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 250 mg |
| Calcio | 158 mg |
| Hierro | 0.80 mg |
| Magnesio | 7 mg |
| Fósforo | 18 mg |
| Potasio | 285 mg |
| Zinc | 0.11 mg |
| Cobre | 0.05 mg |
| Manganeso | 0.27 mg |
| Selenio | 0.60 ug |
| Vitamina A | 410 ug |
| Vitamina C | 65 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.06 mg |
| Niacina (B3) | 0.43 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.10 mg |
| Folato (B9) | 73 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza, picado | 180.0 g |
|---|
Densidad: 0.761 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Mustard spinach, (tendergreen), cooked, boiled, drained, with salt