Mustard greens
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 19 kcal |
|---|---|
| Energía | 78 kj |
| Grasas | 0.3 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 3.1 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Proteínas | 2.3 g |
| Sal | 0.7 g |
| Fibra | 2.80 g |
| Agua | 93.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.02 g |
| Sodio | 261 mg |
| Calcio | 101 mg |
| Hierro | 1.12 mg |
| Magnesio | 13 mg |
| Fósforo | 24 mg |
| Potasio | 139 mg |
| Zinc | 0.20 mg |
| Cobre | 0.06 mg |
| Manganeso | 0.29 mg |
| Selenio | 0.60 ug |
| Vitamina A | 354 ug |
| Vitamina C | 13.80 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 1.35 mg |
| Vitamina K | 335.10 ug |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.05 mg |
| Niacina (B3) | 0.26 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Folato (B9) | 70 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza, picado | 150.0 g |
|---|---|
| 1 paquete | 212.0 g |
Densidad: 0.634 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Mustard greens, frozen, cooked, boiled, drained, with salt