Mustard greens
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 26 kcal |
|---|---|
| Energía | 110 kj |
| Grasas | 0.5 g |
| Grasas saturadas | 0 g |
| Hidratos de carbono | 4.5 g |
| Azúcares | 1.4 g |
| Proteínas | 2.6 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 2 g |
| Agua | 91.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.02 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 9 mg |
| Calcio | 118 mg |
| Hierro | 0.87 mg |
| Magnesio | 13 mg |
| Fósforo | 42 mg |
| Potasio | 162 mg |
| Zinc | 0.22 mg |
| Cobre | 0.15 mg |
| Selenio | 0.60 ug |
| Vitamina A | 618 ug |
| Vitamina C | 25.30 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 1.78 mg |
| Vitamina K | 592.70 ug |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.06 mg |
| Niacina (B3) | 0.43 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.10 mg |
| Folato (B9) | 9 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza, picado | 140.0 g |
|---|
Densidad: 0.592 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Mustard greens, cooked, boiled, drained, without salt