Mungbonen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- mature seeds rauw standaard bedoeld apart te koop
- mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- mature seeds, sprouted rauw apart te koop
- mature seeds, with salt gekookt
- mature seeds, without salt gekookt
- mature seeds, sprouted, stir gebakken
- mature seeds, sprouted uit blik, rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 347 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,452 kj |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd vet | 0.3 g |
| Koolhydraten | 62.6 g |
| Suikers | 6.6 g |
| Eiwitten | 23.9 g |
| Zout | 0.0 g |
| Vezels | 16.30 g |
| Water | 9.10 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.20 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.40 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.03 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
| Calcium | 132 mg |
| IJzer | 6.74 mg |
| Magnesium | 189 mg |
| Fosfor | 367 mg |
| Kalium | 1,246 mg |
| Zink | 2.68 mg |
| Koper | 0.94 mg |
| Mangaan | 1.04 mg |
| Selenium | 8.20 ug |
| Vitamine A | 6 ug |
| Vitamine C | 4.80 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.51 mg |
| Vitamine K | 9 ug |
| Thiamine (B1) | 0.62 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.23 mg |
| Niacine (B3) | 2.25 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.91 mg |
| Vitamine B6 | 0.38 mg |
| Foliumzuur (B9) | 625 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 207.0 g |
|---|---|
| 1 eetlepel | 13.0 g |
Dichtheid: 0.877 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is nog geen allergeneninformatie nagekeken.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Voor dit ingrediënt is nog geen dieetinformatie nagekeken.
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Mung beans, mature seeds, raw