Caballa
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 205 kcal |
|---|---|
| Energía | 858 kj |
| Grasas | 13.9 g |
| Grasas saturadas | 3.3 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 18.6 g |
| Sal | 0.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 63.60 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5.50 g |
| Grasas poliinsaturadas | 3.40 g |
| Colesterol | 70 mg |
| Omega-3 ALA | 0.16 g |
| Omega-3 EPA | 0.90 g |
| Omega-3 DHA | 1.40 g |
| Sodio | 90 mg |
| Calcio | 12 mg |
| Hierro | 1.63 mg |
| Magnesio | 76 mg |
| Fósforo | 217 mg |
| Potasio | 314 mg |
| Zinc | 0.63 mg |
| Cobre | 0.07 mg |
| Manganeso | 0.02 mg |
| Selenio | 44.10 ug |
| Vitamina A | 50 ug |
| Vitamina C | 0.40 mg |
| Vitamina D | 16.10 ug |
| Vitamina E | 1.52 mg |
| Vitamina K | 5 ug |
| Tiamina (B1) | 0.18 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.31 mg |
| Niacina (B3) | 9.08 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.40 mg |
| Folato (B9) | 1 ug |
| Vitamina B12 | 8.71 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 filete | 112.0 g |
|---|---|
| 3 onza | 85.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, mackerel, Atlantic, raw