Caballa
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 305 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,276 kj |
| Grasas | 25.1 g |
| Grasas saturadas | 7.1 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 18.5 g |
| Sal | 11.1 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 43 g |
| Grasas monoinsaturadas | 8.30 g |
| Grasas poliinsaturadas | 6.20 g |
| Colesterol | 95 mg |
| Omega-3 ALA | 0.16 g |
| Omega-3 EPA | 1.62 g |
| Omega-3 DHA | 2.97 g |
| Sodio | 4,450 mg |
| Calcio | 66 mg |
| Hierro | 1.40 mg |
| Magnesio | 60 mg |
| Fósforo | 254 mg |
| Potasio | 520 mg |
| Zinc | 1.10 mg |
| Cobre | 0.10 mg |
| Selenio | 73.40 ug |
| Vitamina A | 47 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 25.20 ug |
| Vitamina E | 2.38 mg |
| Vitamina K | 7.80 ug |
| Tiamina (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.19 mg |
| Niacina (B3) | 3.30 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Folato (B9) | 15 ug |
| Vitamina B12 | 12 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 pieza | 80.0 g |
|---|---|
| 1 pieza | 17.0 g |
| 1 taza, cocido | 136.0 g |
Densidad: 0.575 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, mackerel, salted