Caballa
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 105 kcal |
|---|---|
| Energía | 439 kj |
| Grasas | 2 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Proteínas | 20.3 g |
| Sal | 0.4 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 75.90 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.80 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.50 g |
| Colesterol | 53 mg |
| Omega-3 EPA | 0.14 g |
| Omega-3 DHA | 0.18 g |
| Sodio | 158 mg |
| Calcio | 31 mg |
| Hierro | 1.78 mg |
| Magnesio | 32 mg |
| Fósforo | 248 mg |
| Potasio | 435 mg |
| Zinc | 0.56 mg |
| Cobre | 0.03 mg |
| Manganeso | 0.01 mg |
| Selenio | 36.50 ug |
| Vitamina A | 218 ug |
| Vitamina C | 1.60 mg |
| Tiamina (B1) | 0.10 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.48 mg |
| Niacina (B3) | 8.59 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.44 mg |
| Folato (B9) | 8 ug |
| Vitamina B12 | 15.60 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 3 onza | 85.0 g |
|---|---|
| 0.5 filete | 198.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, mackerel, king, raw