Lupins
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 116 kcal |
|---|---|
| Energía | 487 kj |
| Grasas | 2.9 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Hidratos de carbono | 9.3 g |
| Proteínas | 15.6 g |
| Sal | 0.6 g |
| Fibra | 2.80 g |
| Agua | 71.10 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.20 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.70 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.13 g |
| Sodio | 240 mg |
| Calcio | 51 mg |
| Hierro | 1.20 mg |
| Magnesio | 54 mg |
| Fósforo | 128 mg |
| Potasio | 245 mg |
| Zinc | 1.38 mg |
| Cobre | 0.23 mg |
| Manganeso | 0.68 mg |
| Selenio | 2.60 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 1.10 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Tiamina (B1) | 0.13 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.05 mg |
| Niacina (B3) | 0.50 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.01 mg |
| Folato (B9) | 59 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 166.0 g |
|---|
Densidad: 0.702 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt