Limabohnen
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- immature seeds roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, fordhook roh einzeln erhältlich
- thin seeded (baby), mature seeds roh einzeln erhältlich
- large, mature seeds roh einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, fordhook, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, baby roh einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- immature seeds, frozen, baby, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- immature seeds, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- immature seeds, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- large, mature seeds, with salt gekocht
- large, mature seeds, without salt gekocht
- thin seeded (baby), mature seeds, with salt gekocht
- thin seeded (baby), mature seeds, without salt gekocht
- immature seeds, canned, no salt added aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- large, mature seeds aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- immature seeds, canned, regular pack aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 113 kcal |
|---|---|
| Energie | 473 kj |
| Fett | 0.9 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 20.2 g |
| Zucker | 1.5 g |
| Eiweiß | 6.8 g |
| Salz | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 4.90 g |
| Wasser | 70.20 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.40 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.14 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 8 mg |
| Calcium | 34 mg |
| Eisen | 3.14 mg |
| Magnesium | 58 mg |
| Phosphor | 136 mg |
| Kalium | 467 mg |
| Zink | 0.78 mg |
| Kupfer | 0.32 mg |
| Mangan | 1.22 mg |
| Selen | 1.80 ug |
| Vitamin A | 10 ug |
| Vitamin C | 23.40 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.32 mg |
| Vitamin K | 5.60 ug |
| Thiamin (B1) | 0.22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.10 mg |
| Niacin (B3) | 1.47 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.25 mg |
| Vitamin B6 | 0.20 mg |
| Folat (B9) | 34 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse | 156.0 g |
|---|
Dichte: 0.659 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Lima beans, immature seeds, raw