Linzen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 106 kcal |
|---|---|
| Energie | 444 kj |
| Vet | 0.6 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 22.1 g |
| Eiwitten | 9 g |
| Zout | 0.0 g |
| Water | 67.30 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.10 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.20 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.04 g |
| Natrium | 11 mg |
| Calcium | 25 mg |
| IJzer | 3.21 mg |
| Magnesium | 37 mg |
| Fosfor | 173 mg |
| Kalium | 322 mg |
| Zink | 1.51 mg |
| Koper | 0.35 mg |
| Mangaan | 0.51 mg |
| Selenium | 0.60 ug |
| Vitamine A | 2 ug |
| Vitamine C | 16.50 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Thiamine (B1) | 0.23 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.13 mg |
| Niacine (B3) | 1.13 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.58 mg |
| Vitamine B6 | 0.19 mg |
| Foliumzuur (B9) | 100 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 77.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.326 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Lentils, sprouted, raw