Linzen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 352 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,473 kj |
| Vet | 1.1 g |
| Verzadigd vet | 0.2 g |
| Koolhydraten | 63.4 g |
| Suikers | 2 g |
| Eiwitten | 24.6 g |
| Zout | 0.0 g |
| Vezels | 10.70 g |
| Water | 8.30 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.20 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.50 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.11 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 6 mg |
| Calcium | 35 mg |
| IJzer | 6.51 mg |
| Magnesium | 47 mg |
| Fosfor | 281 mg |
| Kalium | 677 mg |
| Zink | 3.27 mg |
| Koper | 0.75 mg |
| Mangaan | 1.39 mg |
| Selenium | 0.10 ug |
| Vitamine A | 2 ug |
| Vitamine C | 4.50 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.49 mg |
| Vitamine K | 5 ug |
| Thiamine (B1) | 0.87 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.21 mg |
| Niacine (B3) | 2.61 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 2.14 mg |
| Vitamine B6 | 0.54 mg |
| Foliumzuur (B9) | 479 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 192.0 g |
|---|---|
| 1 eetlepel | 12.0 g |
Dichtheid: 0.812 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Lentils, raw