Linzen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 114 kcal |
|---|---|
| Energie | 477 kj |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd vet | 0.1 g |
| Koolhydraten | 19.5 g |
| Suikers | 1.8 g |
| Eiwitten | 9 g |
| Zout | 0.6 g |
| Vezels | 7.90 g |
| Water | 69.60 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.10 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.20 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.04 g |
| Natrium | 238 mg |
| Calcium | 19 mg |
| IJzer | 3.33 mg |
| Magnesium | 36 mg |
| Fosfor | 180 mg |
| Kalium | 369 mg |
| Zink | 1.27 mg |
| Koper | 0.25 mg |
| Mangaan | 0.49 mg |
| Selenium | 2.80 ug |
| Vitamine A | 0 ug |
| Vitamine C | 1.50 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.11 mg |
| Vitamine K | 1.70 ug |
| Thiamine (B1) | 0.17 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.07 mg |
| Niacine (B3) | 1.06 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.64 mg |
| Vitamine B6 | 0.18 mg |
| Foliumzuur (B9) | 181 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 198.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.837 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Lentils, mature seeds, cooked, boiled, with salt