Kidneybohnen
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 330 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,381 kj |
| Fett | 0.3 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Kohlenhydrate | 59.8 g |
| Eiweiß | 24.4 g |
| Salz | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 24.90 g |
| Wasser | 11.80 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.08 g |
| Natrium | 11 mg |
| Calcium | 195 mg |
| Eisen | 9.35 mg |
| Magnesium | 160 mg |
| Phosphor | 405 mg |
| Kalium | 1,490 mg |
| Zink | 2.55 mg |
| Kupfer | 1.10 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Selen | 3.20 ug |
| Vitamin A | 0 ug |
| Vitamin C | 4.50 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Thiamin (B1) | 0.53 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.22 mg |
| Niacin (B3) | 2.06 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.78 mg |
| Vitamin B6 | 0.40 mg |
| Folat (B9) | 394 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse | 184.0 g |
|---|
Dichte: 0.778 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat ist keines der 14 EU-Allergene deklariert.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Beans, kidney, california red, mature seeds, raw