Kidneybohnen
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- roh einzeln erhältlich
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- gekocht
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 329 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,377 kj |
| Fett | 0.5 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Kohlenhydrate | 58.3 g |
| Eiweiß | 25.3 g |
| Salz | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 24.90 g |
| Wasser | 11.90 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.20 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.15 g |
| Natrium | 13 mg |
| Calcium | 131 mg |
| Eisen | 8.70 mg |
| Magnesium | 138 mg |
| Phosphor | 406 mg |
| Kalium | 1,346 mg |
| Zink | 2.66 mg |
| Kupfer | 1 mg |
| Mangan | 1.11 mg |
| Selen | 3.20 ug |
| Vitamin A | 0 ug |
| Vitamin C | 4.50 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Thiamin (B1) | 0.39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.24 mg |
| Niacin (B3) | 2.11 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.78 mg |
| Vitamin B6 | 0.40 mg |
| Folat (B9) | 393 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse | 184.0 g |
|---|
Dichte: 0.778 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat ist keines der 14 EU-Allergene deklariert.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Beans, kidney, royal red, mature seeds, raw