Kidneybohnen
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- mature seeds roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- royal red, mature seeds roh einzeln erhältlich
- california red, mature seeds roh einzeln erhältlich
- dark red, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed roh einzeln erhältlich
- light red, canned, sodium added, sugar added, drained and rinsed roh einzeln erhältlich
- mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, with salt roh einzeln erhältlich
- mature seeds, sprouted, cooked, boiled, drained, without salt roh einzeln erhältlich
- mature seeds, sprouted roh einzeln erhältlich
- red, mature seeds roh einzeln erhältlich
- red, mature seeds, canned, drained solids, rinsed in tap water roh einzeln erhältlich
- red, mature seeds, canned, solids and liquid, low sodium roh einzeln erhältlich
- mature seeds, with salt gekocht
- royal red, mature seeds, without salt gekocht
- royal red, mature seeds, with salt gekocht
- red, mature seeds, without salt gekocht
- red, mature seeds, with salt gekocht
- california red, mature seeds, without salt gekocht
- california red, mature seeds, with salt gekocht
- mature seeds, without salt gekocht
- red, mature seeds aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- red, mature seeds aus der Dose, roh einzeln erhältlich
- mature seeds aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 337 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,408 kj |
| Fett | 1.1 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 61.3 g |
| Zucker | 2.1 g |
| Eiweiß | 22.5 g |
| Salz | 0.0 g |
| Ballaststoffe | 15.20 g |
| Wasser | 11.80 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.10 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.60 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.36 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 12 mg |
| Calcium | 83 mg |
| Eisen | 6.69 mg |
| Magnesium | 138 mg |
| Phosphor | 406 mg |
| Kalium | 1,359 mg |
| Zink | 2.79 mg |
| Kupfer | 0.70 mg |
| Mangan | 1.11 mg |
| Selen | 3.20 ug |
| Vitamin A | 0 ug |
| Vitamin C | 4.50 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.21 mg |
| Vitamin K | 5.60 ug |
| Thiamin (B1) | 0.61 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.22 mg |
| Niacin (B3) | 2.11 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.78 mg |
| Vitamin B6 | 0.40 mg |
| Folat (B9) | 394 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse | 184.0 g |
|---|---|
| 1 Esslöffel | 12.2 g |
Dichte: 0.801 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Beans, kidney, red, mature seeds, raw