Herring
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 262 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,096 kj |
| Grasas | 18 g |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Hidratos de carbono | 9.6 g |
| Azúcares | 7.7 g |
| Proteínas | 14.2 g |
| Sal | 2.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 55.20 g |
| Grasas monoinsaturadas | 11.90 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.70 g |
| Colesterol | 13 mg |
| Omega-3 ALA | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0.84 g |
| Omega-3 DHA | 0.55 g |
| Sodio | 870 mg |
| Calcio | 77 mg |
| Hierro | 1.22 mg |
| Magnesio | 8 mg |
| Fósforo | 89 mg |
| Potasio | 69 mg |
| Zinc | 0.53 mg |
| Cobre | 0.11 mg |
| Manganeso | 0.04 mg |
| Selenio | 58.50 ug |
| Vitamina A | 258 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 2.80 ug |
| Vitamina E | 1.71 mg |
| Vitamina K | 0.20 ug |
| Tiamina (B1) | 0.04 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.14 mg |
| Niacina (B3) | 3.30 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Folato (B9) | 2 ug |
| Vitamina B12 | 4.27 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 140.0 g |
|---|---|
| 1 onza | 28.4 g |
| 1 pieza | 20.0 g |
| 1 pieza | 15.0 g |
Densidad: 0.592 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, herring, Atlantic, pickled