Avellanas
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 628 kcal |
|---|---|
| Energía | 2,629 kj |
| Grasas | 60.8 g |
| Grasas saturadas | 4.5 g |
| Hidratos de carbono | 16.7 g |
| Azúcares | 4.3 g |
| Proteínas | 15 g |
| Sal | 0 g |
| Fibra | 9.70 g |
| Agua | 5.30 g |
| Grasas monoinsaturadas | 45.70 g |
| Grasas poliinsaturadas | 7.90 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.09 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 0 mg |
| Calcio | 114 mg |
| Hierro | 4.70 mg |
| Magnesio | 163 mg |
| Fósforo | 290 mg |
| Potasio | 680 mg |
| Zinc | 2.45 mg |
| Cobre | 1.73 mg |
| Manganeso | 6.18 mg |
| Selenio | 2.40 ug |
| Vitamina A | 1 ug |
| Vitamina C | 6.30 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 15.03 mg |
| Vitamina K | 14.20 ug |
| Tiamina (B1) | 0.64 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.11 mg |
| Niacina (B3) | 1.80 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.56 mg |
| Folato (B9) | 113 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza, picado | 115.0 g |
|---|---|
| 1 taza, molido | 75.0 g |
| 1 taza, entero | 135.0 g |
| 1 onza, entero | 28.4 g |
| 10 pieza | 14.0 g |
Densidad: 0.458 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Nuts, hazelnuts or filberts