Ham
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- hervido
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 107 kcal |
|---|---|
| Energía | 446 kj |
| Grasas | 4 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Hidratos de carbono | 0.7 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 16.9 g |
| Sal | 2.4 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 74.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.60 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.60 g |
| Grasas trans | 0.01 g |
| Colesterol | 41 mg |
| Omega-3 ALA | 0.02 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 945 mg |
| Calcio | 5 mg |
| Hierro | 0.59 mg |
| Magnesio | 19 mg |
| Fósforo | 252 mg |
| Potasio | 463 mg |
| Zinc | 1.51 mg |
| Cobre | 0.05 mg |
| Manganeso | 0.01 mg |
| Selenio | 31.60 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0.60 ug |
| Vitamina E | 0.29 mg |
| Vitamina K | 0 ug |
| Tiamina (B1) | 0.34 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.27 mg |
| Niacina (B3) | 5.70 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.70 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Folato (B9) | 0 ug |
| Vitamina B12 | 0.36 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 rodaja | 13.0 g |
|---|
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Ham, sliced, pre-packaged, deli meat (96%fat free, water added)