Ham
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- hervido
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 122 kcal |
|---|---|
| Energía | 511 kj |
| Grasas | 2.4 g |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Hidratos de carbono | 7.3 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 17.9 g |
| Sal | 2.3 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 69.90 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.20 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.20 g |
| Colesterol | 22 mg |
| Omega-3 ALA | 0.01 g |
| Sodio | 900 mg |
| Calcio | 6 mg |
| Hierro | 0.39 mg |
| Magnesio | 8 mg |
| Fósforo | 384 mg |
| Potasio | 165 mg |
| Zinc | 0.91 mg |
| Cobre | 0.04 mg |
| Manganeso | 0.03 mg |
| Selenio | 10.40 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 0.60 mg |
| Tiamina (B1) | 0.40 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.10 mg |
| Niacina (B3) | 2.28 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Folato (B9) | 2 ug |
| Vitamina B12 | 0.38 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1.94 onza | 55.0 g |
|---|
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Ham, honey, smoked, cooked