Ham
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- crudo forma por defecto se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- crudo se compra por separado
- hervido
- en conserva, crudo se compra por separado
- en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 106 kcal |
|---|---|
| Energía | 443 kj |
| Grasas | 3.7 g |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Hidratos de carbono | 0.3 g |
| Proteínas | 16.7 g |
| Sal | 2.6 g |
| Agua | 75.70 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.50 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.50 g |
| Grasas trans | 0.01 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 1,040 mg |
| Calcio | 5 mg |
| Hierro | 0.58 mg |
| Magnesio | 19 mg |
| Fósforo | 261 mg |
| Potasio | 425 mg |
| Zinc | 1.52 mg |
| Cobre | 0.05 mg |
| Manganeso | 0 mg |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 rodaja | 13.5 g |
|---|
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, Foundation Foods (2026). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Ham, sliced, pre-packaged, deli meat (96%fat free, water added)