Alubias grandes blancas
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Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- mature seeds, (includes foods for usda's food distribution program) crudo forma por defecto se compra por separado
- canned, sodium added, drained and rinsed crudo se compra por separado
- mature seeds, canned, low sodium crudo se compra por separado
- mature seeds, with salt hervido
- mature seeds, without salt hervido
- mature seeds en conserva, crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 339 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,419 kj |
| Grasas | 1.1 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Hidratos de carbono | 62.4 g |
| Azúcares | 2.3 g |
| Proteínas | 21.9 g |
| Sal | 0.0 g |
| Fibra | 20.20 g |
| Agua | 10.70 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.50 g |
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.21 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 14 mg |
| Calcio | 175 mg |
| Hierro | 5.47 mg |
| Magnesio | 189 mg |
| Fósforo | 447 mg |
| Potasio | 1,387 mg |
| Zinc | 2.31 mg |
| Cobre | 0.84 mg |
| Manganeso | 1.42 mg |
| Selenio | 12.90 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 5.30 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.22 mg |
| Vitamina K | 6 ug |
| Tiamina (B1) | 0.65 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.24 mg |
| Niacina (B3) | 1.96 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.10 mg |
| Vitamina B6 | 0.45 mg |
| Folato (B9) | 482 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 taza | 183.0 g |
|---|
Densidad: 0.774 g por ml
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Beans, great northern, mature seeds, raw (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)