Lijnzaad
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 534 kcal |
|---|---|
| Energie | 2,234 kj |
| Vet | 42.2 g |
| Verzadigd vet | 3.7 g |
| Koolhydraten | 28.9 g |
| Suikers | 1.6 g |
| Eiwitten | 18.3 g |
| Zout | 0.1 g |
| Vezels | 27.30 g |
| Water | 7 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7.50 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 28.70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 22.81 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
| Calcium | 255 mg |
| IJzer | 5.73 mg |
| Magnesium | 392 mg |
| Fosfor | 642 mg |
| Kalium | 813 mg |
| Zink | 4.34 mg |
| Koper | 1.22 mg |
| Mangaan | 2.48 mg |
| Selenium | 25.40 ug |
| Vitamine A | 0 ug |
| Vitamine C | 0.60 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.31 mg |
| Vitamine K | 4.30 ug |
| Thiamine (B1) | 1.64 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.16 mg |
| Niacine (B3) | 3.08 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.99 mg |
| Vitamine B6 | 0.47 mg |
| Foliumzuur (B9) | 87 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 eetlepel, heel | 10.3 g |
|---|---|
| 1 kop, heel | 168.0 g |
| 1 eetlepel, gemalen | 7.0 g |
| 1 theelepel, heel | 3.4 g |
| 1 theelepel, gemalen | 2.5 g |
Dichtheid: 0.615 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Seeds, flaxseed