Farina
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Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
Nährwerte je 100 g
| Energie | 360 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,508 kj |
| Fett | 1.4 g |
| gesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Kohlenhydrate | 73.2 g |
| Zucker | 0.6 g |
| Eiweiß | 11.6 g |
| Salz | 0.3 g |
| Ballaststoffe | 4.20 g |
| Wasser | 11.10 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.20 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.60 g |
| Transfettsäuren | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.04 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 124 mg |
| Calcium | 711 mg |
| Eisen | 33.39 mg |
| Magnesium | 45 mg |
| Phosphor | 252 mg |
| Kalium | 153 mg |
| Zink | 1.32 mg |
| Kupfer | 0.20 mg |
| Mangan | 1.30 mg |
| Selen | 20 ug |
| Vitamin A | 0 ug |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.33 mg |
| Vitamin K | 0 ug |
| Thiamin (B1) | 1.01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.56 mg |
| Niacin (B3) | 13.70 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.61 mg |
| Vitamin B6 | 0.46 mg |
| Folat (B9) | 182 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Esslöffel | 11.0 g |
|---|---|
| 1 Tasse | 176.0 g |
Dichte: 0.744 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Cereals, farina, enriched, assorted brands including CREAM OF WHEAT, quick (1-3 minutes), dry