Panecillos
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
- egg crudo forma por defecto se compra por separado
- oat bran crudo se compra por separado
- commercially prepared (includes brown-and-serve) crudo se compra por separado
- prepared from recipe, made with low fat (2%) milk crudo se compra por separado
- rye crudo se compra por separado
- sweet crudo se compra por separado
- wheat crudo se compra por separado
- whole-wheat crudo se compra por separado
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 266 kcal |
|---|---|
| Energía | 1,113 kj |
| Grasas | 4.7 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Hidratos de carbono | 51.1 g |
| Azúcares | 8.5 g |
| Proteínas | 8.7 g |
| Sal | 1.3 g |
| Fibra | 7.50 g |
| Agua | 33.10 g |
| Grasas monoinsaturadas | 1.20 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2.20 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0.12 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Sodio | 521 mg |
| Calcio | 106 mg |
| Hierro | 2.42 mg |
| Magnesio | 85 mg |
| Fósforo | 224 mg |
| Potasio | 272 mg |
| Zinc | 2.01 mg |
| Cobre | 0.24 mg |
| Manganeso | 2.30 mg |
| Selenio | 49.40 ug |
| Vitamina A | 0 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.90 mg |
| Vitamina K | 2 ug |
| Tiamina (B1) | 0.25 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.15 mg |
| Niacina (B3) | 3.68 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.20 mg |
| Folato (B9) | 30 ug |
| Vitamina B12 | 0 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 pieza | 28.0 g |
|---|---|
| 1 pieza | 43.0 g |
| 1 pieza, grande | 135.0 g |
| 1 pieza, mediano | 36.0 g |
| 1 pieza, mediano | 94.0 g |
| 1 pieza, pequeño | 65.0 g |
Alérgenos
Todavía no se ha revisado la información de alérgenos de este ingrediente.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
Todavía no se ha revisado la información de dietas de este ingrediente.
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Rolls, dinner, whole-wheat