Croaker
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 221 kcal |
|---|---|
| Energía | 925 kj |
| Grasas | 12.7 g |
| Grasas saturadas | 3.5 g |
| Hidratos de carbono | 7.5 g |
| Proteínas | 18.2 g |
| Sal | 0.9 g |
| Fibra | 0.40 g |
| Agua | 59.80 g |
| Grasas monoinsaturadas | 5.30 g |
| Grasas poliinsaturadas | 2.90 g |
| Colesterol | 84 mg |
| Omega-3 ALA | 0.16 g |
| Omega-3 EPA | 0.11 g |
| Omega-3 DHA | 0.09 g |
| Sodio | 348 mg |
| Calcio | 32 mg |
| Hierro | 0.86 mg |
| Magnesio | 42 mg |
| Fósforo | 217 mg |
| Potasio | 340 mg |
| Zinc | 0.52 mg |
| Cobre | 0.07 mg |
| Manganeso | 0.08 mg |
| Selenio | 38.80 ug |
| Vitamina A | 23 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Tiamina (B1) | 0.09 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.13 mg |
| Niacina (B3) | 4.30 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Folato (B9) | 45 ug |
| Vitamina B12 | 2.10 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 filete | 87.0 g |
|---|---|
| 3 onza | 85.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, croaker, Atlantic, cooked, breaded and fried