Bladkool
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt rauw apart te koop
- frozen, chopped, cooked, boiled, drained, without salt rauw apart te koop
- frozen, chopped rauw apart te koop
- rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 36 kcal |
|---|---|
| Energie | 151 kj |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd vet | 0 g |
| Koolhydraten | 7.1 g |
| Suikers | 0.6 g |
| Eiwitten | 3 g |
| Zout | 0.7 g |
| Vezels | 2.80 g |
| Water | 88.50 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Natrium | 286 mg |
| Calcium | 210 mg |
| IJzer | 1.12 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Fosfor | 27 mg |
| Kalium | 251 mg |
| Zink | 0.27 mg |
| Koper | 0.06 mg |
| Mangaan | 0.66 mg |
| Selenium | 1.50 ug |
| Vitamine A | 575 ug |
| Vitamine C | 26.40 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 1.25 mg |
| Vitamine K | 623.20 ug |
| Thiamine (B1) | 0.05 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.12 mg |
| Niacine (B3) | 0.64 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.12 mg |
| Vitamine B6 | 0.11 mg |
| Foliumzuur (B9) | 76 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop, gesnipperd | 170.0 g |
|---|
Dichtheid: 0.719 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is nog geen allergeneninformatie nagekeken.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Voor dit ingrediënt is nog geen dieetinformatie nagekeken.
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Collards, frozen, chopped, cooked, boiled, drained, with salt