Kabeljauw
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 290 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,212 kj |
| Vet | 2.4 g |
| Verzadigd vet | 0.5 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers | 0 g |
| Eiwitten | 62.8 g |
| Zout | 17.6 g |
| Vezels | 0 g |
| Water | 16.10 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.30 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.80 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Omega 3 ALA | 0 g |
| Omega 3 EPA | 0.01 g |
| Omega 3 DHA | 0.42 g |
| Natrium | 7,027 mg |
| Calcium | 160 mg |
| IJzer | 2.50 mg |
| Magnesium | 133 mg |
| Fosfor | 950 mg |
| Kalium | 1,458 mg |
| Zink | 1.59 mg |
| Koper | 0.18 mg |
| Mangaan | 0.05 mg |
| Selenium | 147.80 ug |
| Vitamine A | 42 ug |
| Vitamine C | 3.50 mg |
| Vitamine D | 4 ug |
| Vitamine E | 2.84 mg |
| Vitamine K | 0.40 ug |
| Thiamine (B1) | 0.27 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.24 mg |
| Niacine (B3) | 7.50 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.68 mg |
| Vitamine B6 | 0.86 mg |
| Foliumzuur (B9) | 25 ug |
| Vitamine B12 | 10 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 ounce | 28.4 g |
|---|---|
| 1 stuk | 80.0 g |
| 3 ounce | 85.0 g |
Allergenen
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Fish, cod, Atlantic, dried and salted