Kokosnussfleisch
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- dried (desiccated), creamed roh einzeln erhältlich
- dried (desiccated), not sweetened roh einzeln erhältlich
- dried (desiccated), sweetened, flaked, packaged roh einzeln erhältlich
- dried (desiccated), sweetened, shredded roh einzeln erhältlich
- dried (desiccated), toasted roh einzeln erhältlich
- dried (desiccated), sweetened, flaked aus der Dose, roh einzeln erhältlich
Nährwerte je 100 g
| Energie | 354 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,481 kj |
| Fett | 33.5 g |
| gesättigte Fettsäuren | 29.7 g |
| Kohlenhydrate | 15.2 g |
| Zucker | 6.2 g |
| Eiweiß | 3.3 g |
| Salz | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 9 g |
| Wasser | 47 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.40 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.40 g |
| Cholesterin | 0 mg |
| Omega-3 ALA | 0 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
| Calcium | 14 mg |
| Eisen | 2.43 mg |
| Magnesium | 32 mg |
| Phosphor | 113 mg |
| Kalium | 356 mg |
| Zink | 1.10 mg |
| Kupfer | 0.44 mg |
| Mangan | 1.50 mg |
| Selen | 10.10 ug |
| Vitamin A | 0 ug |
| Vitamin C | 3.30 mg |
| Vitamin D | 0 ug |
| Vitamin E | 0.24 mg |
| Vitamin K | 0.20 ug |
| Thiamin (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.02 mg |
| Niacin (B3) | 0.54 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.30 mg |
| Vitamin B6 | 0.05 mg |
| Folat (B9) | 26 ug |
| Vitamin B12 | 0 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 1 Tasse, zerkleinert | 80.0 g |
|---|---|
| 1 Stück, mittelgroß | 397.0 g |
| 1 Stück | 45.0 g |
Dichte: 0.338 g pro ml
Allergene
Für diese Zutat wurden noch keine Allergenangaben geprüft.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Für diese Zutat wurden noch keine Angaben zu Ernährungsformen geprüft.
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Nuts, coconut meat, raw