Clam
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 86 kcal |
|---|---|
| Energía | 360 kj |
| Grasas | 1 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 3.6 g |
| Azúcares | 0 g |
| Proteínas | 14.7 g |
| Sal | 1.5 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 79 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.10 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.20 g |
| Grasas trans | 0.02 g |
| Colesterol | 30 mg |
| Omega-3 ALA | 0.02 g |
| Omega-3 EPA | 0.04 g |
| Omega-3 DHA | 0.06 g |
| Sodio | 601 mg |
| Calcio | 39 mg |
| Hierro | 1.62 mg |
| Magnesio | 19 mg |
| Fósforo | 198 mg |
| Potasio | 46 mg |
| Zinc | 0.51 mg |
| Cobre | 0.05 mg |
| Manganeso | 0.09 mg |
| Selenio | 30.60 ug |
| Vitamina A | 90 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 ug |
| Vitamina E | 0.68 mg |
| Vitamina K | 0.20 ug |
| Tiamina (B1) | 0.02 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.04 mg |
| Niacina (B3) | 0.35 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.01 mg |
| Folato (B9) | 5 ug |
| Vitamina B12 | 11.28 ug |
| Cafeína | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 3 onza | 85.0 g |
|---|---|
| 1 pieza, grande | 20.0 g |
| 1 libra | 68.0 g |
| 1 pieza, mediano | 14.5 g |
| 1 pieza, pequeño | 9.0 g |
| 1 taza | 227.0 g |
Densidad: 0.960 g por ml
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Mollusks, clam, mixed species, raw