Clam
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 148 kcal |
|---|---|
| Energía | 618 kj |
| Grasas | 2 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Hidratos de carbono | 5.1 g |
| Proteínas | 25.6 g |
| Sal | 3.0 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 63.60 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0.20 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0.60 g |
| Colesterol | 67 mg |
| Omega-3 ALA | 0.01 g |
| Omega-3 EPA | 0.14 g |
| Omega-3 DHA | 0.15 g |
| Sodio | 1,202 mg |
| Calcio | 92 mg |
| Hierro | 2.81 mg |
| Magnesio | 18 mg |
| Fósforo | 338 mg |
| Potasio | 628 mg |
| Zinc | 2.73 mg |
| Cobre | 0.69 mg |
| Manganeso | 1 mg |
| Selenio | 64 ug |
| Vitamina A | 171 ug |
| Vitamina C | 22.10 mg |
| Tiamina (B1) | 0.15 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.43 mg |
| Niacina (B3) | 3.35 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Folato (B9) | 29 ug |
| Vitamina B12 | 98.89 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 3 onza | 85.0 g |
|---|---|
| 20 pieza, pequeño | 190.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Mollusks, clam, mixed species, cooked, moist heat