Chickpeas (garbanzo beans
Nog niet vertaald — de Engelse naam wordt getoond.
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- bengal gram), mature seeds rauw standaard bedoeld apart te koop
- bengal gram), canned, sodium added, drained and rinsed rauw apart te koop
- bengal gram), mature seeds, canned, drained, rinsed in tap water rauw apart te koop
- bengal gram), mature seeds, canned, solids and liquids, low sodium rauw apart te koop
- bengal gram), mature seeds, with salt gekookt
- bengal gram), mature seeds, without salt gekookt
- bengal gram), mature seeds uit blik, rauw apart te koop
- bengal gram), mature seeds uit blik, rauw apart te koop
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 378 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,581 kj |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd vet | 0.6 g |
| Koolhydraten | 63 g |
| Suikers | 10.7 g |
| Eiwitten | 20.5 g |
| Zout | 0.1 g |
| Vezels | 12.20 g |
| Water | 7.70 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 1.40 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 2.70 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.10 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 24 mg |
| Calcium | 57 mg |
| IJzer | 4.31 mg |
| Magnesium | 79 mg |
| Fosfor | 252 mg |
| Kalium | 718 mg |
| Zink | 2.76 mg |
| Koper | 0.66 mg |
| Mangaan | 4.15 mg |
| Selenium | 0 ug |
| Vitamine A | 3 ug |
| Vitamine C | 4 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.82 mg |
| Vitamine K | 9 ug |
| Thiamine (B1) | 0.48 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.21 mg |
| Niacine (B3) | 1.54 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.59 mg |
| Vitamine B6 | 0.54 mg |
| Foliumzuur (B9) | 557 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 200.0 g |
|---|---|
| 1 eetlepel | 12.5 g |
Dichtheid: 0.845 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Chickpeas (garbanzo beans, bengal gram), mature seeds, raw