Chiazaad
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 486 kcal |
|---|---|
| Energie | 2,034 kj |
| Vet | 30.7 g |
| Verzadigd vet | 3.3 g |
| Koolhydraten | 42.1 g |
| Eiwitten | 16.5 g |
| Zout | 0.0 g |
| Vezels | 34.40 g |
| Water | 5.80 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2.30 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 23.70 g |
| Transvet | 0.14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 17.83 g |
| Natrium | 16 mg |
| Calcium | 631 mg |
| IJzer | 7.72 mg |
| Magnesium | 335 mg |
| Fosfor | 860 mg |
| Kalium | 407 mg |
| Zink | 4.58 mg |
| Koper | 0.92 mg |
| Mangaan | 2.72 mg |
| Selenium | 55.20 ug |
| Vitamine C | 1.60 mg |
| Vitamine E | 0.50 mg |
| Thiamine (B1) | 0.62 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.17 mg |
| Niacine (B3) | 8.83 mg |
| Vitamine B12 | 0 ug |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 ounce | 28.4 g |
|---|
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Seeds, chia seeds, dried