Brokkoli

Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.

Formen und Zubereitungen

Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.

Nährwerte je 100 g

Energie	29 kcal
Energie	121 kj
Fett	0.3 g
gesättigte Fettsäuren	0.1 g
Kohlenhydrate	5.4 g
Zucker	1.5 g
Eiweiß	3.1 g
Salz	0.0 g
Ballaststoffe	3 g
Wasser	90.60 g
einfach ungesättigte Fettsäuren	0 g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.20 g
Transfettsäuren	0 g
Cholesterin	0 mg
Omega-3 ALA	0.13 g
Natrium	17 mg
Calcium	41 mg
Eisen	0.72 mg
Magnesium	16 mg
Phosphor	59 mg
Kalium	250 mg
Zink	0.34 mg
Kupfer	0.04 mg
Mangan	0.26 mg
Selen	1.90 ug
Vitamin A	57 ug
Vitamin C	68.30 mg
Vitamin D	0 ug
Vitamin E	1.35 mg
Vitamin K	101.40 ug
Thiamin (B1)	0.07 mg
Riboflavin (B2)	0.11 mg
Niacin (B3)	0.46 mg
Pantothensäure (B5)	0.24 mg
Vitamin B6	0.18 mg
Folat (B9)	94 ug
Vitamin B12	0 ug

Portionen

Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.

0.33 Packung	95.0 g
1 Packung	284.0 g
1 Packung	907.0 g

Allergene

Für diese Zutat ist keines der 14 EU-Allergene deklariert.

Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.

Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.

Ernährungsformen

Vegan — ja
Vegetarisch — ja
Pescetarisch — ja
Glutenfrei — ja
Laktosefrei — ja
Nussfrei — ja

Woher das stammt

U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov

Ursprüngliche Beschreibung: Broccoli, frozen, spears, unprepared (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)