Tuinbonen
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 341 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,425 kj |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd vet | 0.3 g |
| Koolhydraten | 58.3 g |
| Suikers | 5.7 g |
| Eiwitten | 26.1 g |
| Zout | 0.0 g |
| Vezels | 25 g |
| Water | 11 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0.30 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.60 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.05 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 13 mg |
| Calcium | 103 mg |
| IJzer | 6.70 mg |
| Magnesium | 192 mg |
| Fosfor | 421 mg |
| Kalium | 1,062 mg |
| Zink | 3.14 mg |
| Koper | 0.82 mg |
| Mangaan | 1.63 mg |
| Selenium | 8.20 ug |
| Vitamine A | 3 ug |
| Vitamine C | 1.40 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 0.05 mg |
| Vitamine K | 9 ug |
| Thiamine (B1) | 0.56 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.33 mg |
| Niacine (B3) | 2.83 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.98 mg |
| Vitamine B6 | 0.37 mg |
| Foliumzuur (B9) | 423 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 150.0 g |
|---|---|
| 1 eetlepel | 9.4 g |
Dichtheid: 0.635 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Broadbeans (fava beans), mature seeds, raw