Bluefish
Todavía sin traducir: se muestra el nombre en inglés.
Sin revisar Importado de los datos de origen y todavía sin revisar por una persona.
Formas y preparaciones
El mismo ingrediente, medido tal como se compra y se cocina.
Valores nutricionales por 100 g
| Energía | 159 kcal |
|---|---|
| Energía | 665 kj |
| Grasas | 5.4 g |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Hidratos de carbono | 0 g |
| Proteínas | 25.7 g |
| Sal | 0.2 g |
| Fibra | 0 g |
| Agua | 62.60 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2.30 g |
| Grasas poliinsaturadas | 1.40 g |
| Colesterol | 76 mg |
| Omega-3 EPA | 0.32 g |
| Omega-3 DHA | 0.67 g |
| Sodio | 77 mg |
| Calcio | 9 mg |
| Hierro | 0.62 mg |
| Magnesio | 42 mg |
| Fósforo | 291 mg |
| Potasio | 477 mg |
| Zinc | 1.04 mg |
| Cobre | 0.07 mg |
| Manganeso | 0.03 mg |
| Selenio | 46.80 ug |
| Vitamina A | 138 ug |
| Vitamina C | 0 mg |
| Tiamina (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.10 mg |
| Niacina (B3) | 7.25 mg |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg |
| Folato (B9) | 2 ug |
| Vitamina B12 | 6.22 ug |
Porciones
Lo que pesa una medida casera.
| 1 filete | 117.0 g |
|---|---|
| 3 onza | 85.0 g |
Alérgenos
Deducido de lo que es el ingrediente, no revisado por una persona.
Esto indica lo que está declarado. No afirma que algo sea seguro para comer: comprueba siempre la etiqueta de lo que compres.
Dietas
De dónde procede
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Descripción original: Fish, bluefish, cooked, dry heat