Beef
Nog niet vertaald — de Engelse naam wordt getoond.
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
- gekookt
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 206 kcal |
|---|---|
| Energie | 862 kj |
| Vet | 8.9 g |
| Verzadigd vet | 3.4 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers | 0 g |
| Eiwitten | 29.5 g |
| Zout | 0.2 g |
| Vezels | 0 g |
| Water | 60.90 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 4.20 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.40 g |
| Transvet | 0.27 g |
| Cholesterol | 89 mg |
| Omega 3 ALA | 0.02 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 63 mg |
| Calcium | 14 mg |
| IJzer | 2.98 mg |
| Magnesium | 21 mg |
| Fosfor | 235 mg |
| Kalium | 338 mg |
| Zink | 6.85 mg |
| Koper | 0.09 mg |
| Mangaan | 0.01 mg |
| Selenium | 30.70 ug |
| Vitamine A | 1 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0.10 ug |
| Vitamine E | 0.23 mg |
| Vitamine K | 1.50 ug |
| Thiamine (B1) | 0.08 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.28 mg |
| Niacine (B3) | 5.95 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 0.50 mg |
| Vitamine B6 | 0.57 mg |
| Foliumzuur (B9) | 7 ug |
| Vitamine B12 | 2.96 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 3 ounce | 85.0 g |
|---|
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Beef, composite of trimmed retail cuts, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, cooked