Beef, plate steak
Nog niet vertaald — de Engelse naam wordt getoond.
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 212 kcal |
|---|---|
| Energie | 886 kj |
| Vet | 15.3 g |
| Verzadigd vet | 5.8 g |
| Koolhydraten | 0.2 g |
| Suikers | 0 g |
| Eiwitten | 18.5 g |
| Zout | 0.2 g |
| Vezels | 0 g |
| Water | 65.20 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 6.40 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0.80 g |
| Transvet | 0.77 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Omega 3 ALA | 0.02 g |
| Omega 3 EPA | 0.01 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 68 mg |
| Calcium | 5 mg |
| IJzer | 3.53 mg |
| Magnesium | 20 mg |
| Fosfor | 147 mg |
| Kalium | 251 mg |
| Zink | 4.74 mg |
| Koper | 0.18 mg |
| Mangaan | 0.18 mg |
| Selenium | 23.70 ug |
| Vitamine A | 2 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0.20 ug |
| Vitamine E | 0.16 mg |
| Vitamine K | 1.50 ug |
| Thiamine (B1) | 0.11 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.60 mg |
| Niacine (B3) | 4.21 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.23 mg |
| Vitamine B6 | 0.39 mg |
| Foliumzuur (B9) | 3 ug |
| Vitamine B12 | 5.82 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 4 ounce | 113.0 g |
|---|---|
| 1 lap | 268.0 g |
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw