Beef, plate steak
Nog niet vertaald — de Engelse naam wordt getoond.
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
- rauw standaard bedoeld apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- rauw apart te koop
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
- gegrild
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 282 kcal |
|---|---|
| Energie | 1,179 kj |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd vet | 6.7 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| Suikers | 0 g |
| Eiwitten | 27.7 g |
| Zout | 0.2 g |
| Vezels | 0 g |
| Water | 52.30 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 7.40 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1.10 g |
| Transvet | 0.82 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Omega 3 ALA | 0.02 g |
| Omega 3 EPA | 0.01 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 71 mg |
| Calcium | 7 mg |
| IJzer | 5.21 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Fosfor | 188 mg |
| Kalium | 284 mg |
| Zink | 7.17 mg |
| Koper | 0.21 mg |
| Mangaan | 0.21 mg |
| Selenium | 35.70 ug |
| Vitamine A | 2 ug |
| Vitamine C | 0 mg |
| Vitamine D | 0.20 ug |
| Vitamine E | 0.09 mg |
| Vitamine K | 1.60 ug |
| Thiamine (B1) | 0.13 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.85 mg |
| Niacine (B3) | 5.20 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.36 mg |
| Vitamine B6 | 0.46 mg |
| Foliumzuur (B9) | 7 ug |
| Vitamine B12 | 7.92 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 3 ounce | 85.0 g |
|---|---|
| 1 lap | 174.0 g |
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Beef, plate steak, boneless, outside skirt, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled