Schaufelsteak
Noch nicht geprüft Aus den Quelldaten importiert und noch nicht von einem Menschen geprüft.
Formen und Zubereitungen
Dieselbe Zutat, gemessen so, wie man sie kauft und zubereitet.
- boneless, lean and fat, trimmed to 0" fat roh standardmäßig gemeint einzeln erhältlich
- boneless, lean and fat, trimmed to 0" fat, choice roh einzeln erhältlich
- boneless, lean and fat, trimmed to 0" fat, select roh einzeln erhältlich
- boneless, lean only, trimmed to 0" fat roh einzeln erhältlich
- boneless, lean only, trimmed to 0" fat, choice roh einzeln erhältlich
- boneless, lean only, trimmed to 0" fat, select roh einzeln erhältlich
- boneless, lean and fat, trimmed to 0" fat gegrillt
- boneless, lean and fat, trimmed to 0" fat, choice gegrillt
- boneless, lean and fat, trimmed to 0" fat, select gegrillt
- boneless, lean only, trimmed to 0" fat gegrillt
- boneless, lean only, trimmed to 0" fat, choice gegrillt
- boneless, lean only, trimmed to 0" fat, select gegrillt
Nährwerte je 100 g
| Energie | 209 kcal |
|---|---|
| Energie | 874 kj |
| Fett | 10.8 g |
| gesättigte Fettsäuren | 4.8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Zucker | 0 g |
| Eiweiß | 27.9 g |
| Salz | 0.2 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Wasser | 60.80 g |
| einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.40 g |
| mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.50 g |
| Transfettsäuren | 0.62 g |
| Cholesterin | 88 mg |
| Omega-3 ALA | 0.02 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Natrium | 75 mg |
| Calcium | 17 mg |
| Eisen | 2.87 mg |
| Magnesium | 25 mg |
| Phosphor | 228 mg |
| Kalium | 380 mg |
| Zink | 10.54 mg |
| Kupfer | 0.09 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Selen | 31 ug |
| Vitamin A | 2 ug |
| Vitamin C | 0 mg |
| Vitamin D | 0.10 ug |
| Vitamin E | 0.11 mg |
| Vitamin K | 1.60 ug |
| Thiamin (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.22 mg |
| Niacin (B3) | 5.19 mg |
| Pantothensäure (B5) | 0.84 mg |
| Vitamin B6 | 0.41 mg |
| Folat (B9) | 7 ug |
| Vitamin B12 | 3.37 ug |
| Koffein | 0 mg |
| Alkohol | 0 g |
Portionen
Was ein Haushaltsmaß davon wiegt.
| 3 Unze | 85.0 g |
|---|---|
| 1 Steak | 308.0 g |
Allergene
Für diese Zutat ist keines der 14 EU-Allergene deklariert.
Aus der Art der Zutat abgeleitet, nicht von einem Menschen geprüft.
Hier steht, was deklariert ist. Das ist keine Aussage darüber, ob etwas sicher zu essen ist — prüfen Sie immer das Etikett der Ware, die Sie tatsächlich kaufen.
Ernährungsformen
Woher das stammt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Ursprüngliche Beschreibung: Beef, chuck eye steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled