Avocado's
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 167 kcal |
|---|---|
| Energie | 697 kj |
| Vet | 15.4 g |
| Verzadigd vet | 2.1 g |
| Koolhydraten | 8.6 g |
| Suikers | 0.3 g |
| Eiwitten | 2 g |
| Zout | 0.0 g |
| Vezels | 6.80 g |
| Water | 72.30 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9.80 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1.80 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.13 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 8 mg |
| Calcium | 13 mg |
| IJzer | 0.61 mg |
| Magnesium | 29 mg |
| Fosfor | 54 mg |
| Kalium | 507 mg |
| Zink | 0.68 mg |
| Koper | 0.17 mg |
| Mangaan | 0.15 mg |
| Selenium | 0.40 ug |
| Vitamine A | 7 ug |
| Vitamine C | 8.80 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 1.97 mg |
| Vitamine K | 21 ug |
| Thiamine (B1) | 0.08 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.14 mg |
| Niacine (B3) | 1.91 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.46 mg |
| Vitamine B6 | 0.29 mg |
| Foliumzuur (B9) | 89 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 230.0 g |
|---|---|
| 1 stuk | 136.0 g |
| 1 stuk | 50.0 g |
Dichtheid: 0.972 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Avocados, raw, California