Avocado's
Nog niet nagekeken Geïmporteerd uit de brongegevens en nog niet door een mens nagekeken.
Vormen en bereidingen
Hetzelfde ingrediënt, gemeten zoals je het koopt en bereidt.
Voedingswaarde per 100 g
| Energie | 160 kcal |
|---|---|
| Energie | 670 kj |
| Vet | 14.7 g |
| Verzadigd vet | 2.1 g |
| Koolhydraten | 8.5 g |
| Suikers | 0.7 g |
| Eiwitten | 2 g |
| Zout | 0.0 g |
| Vezels | 6.70 g |
| Water | 73.20 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 9.80 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1.80 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Omega 3 ALA | 0.13 g |
| Omega 3 EPA | 0 g |
| Omega 3 DHA | 0 g |
| Natrium | 7 mg |
| Calcium | 12 mg |
| IJzer | 0.55 mg |
| Magnesium | 29 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Kalium | 485 mg |
| Zink | 0.64 mg |
| Koper | 0.19 mg |
| Mangaan | 0.14 mg |
| Selenium | 0.40 ug |
| Vitamine A | 7 ug |
| Vitamine C | 10 mg |
| Vitamine D | 0 ug |
| Vitamine E | 2.07 mg |
| Vitamine K | 21 ug |
| Thiamine (B1) | 0.07 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.13 mg |
| Niacine (B3) | 1.74 mg |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.39 mg |
| Vitamine B6 | 0.26 mg |
| Foliumzuur (B9) | 81 ug |
| Vitamine B12 | 0 ug |
| Cafeïne | 0 mg |
| Alcohol | 0 g |
Porties
Wat een huishoudelijke maat hiervan weegt.
| 1 kop | 150.0 g |
|---|---|
| 1 kop | 230.0 g |
| 1 kop, in plakjes | 146.0 g |
| 1 stuk | 201.0 g |
| 1 stuk | 50.0 g |
Dichtheid: 0.741 g per ml
Allergenen
Voor dit ingrediënt is geen van de 14 EU-allergenen aangegeven.
Afgeleid uit wat dit ingrediënt is, niet door een mens nagekeken.
Dit vermeldt wat is aangegeven. Het is geen uitspraak dat iets veilig is om te eten — controleer altijd het etiket van wat je echt koopt.
Diëten
Waar dit vandaan komt
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, SR Legacy (2018). fdc.nal.usda.gov
Oorspronkelijke omschrijving: Avocados, raw, all commercial varieties